Рецепты Трифалы упоминаются в текстах Аюрведы, датируемые более 2000 лет назад. Трифала является основным продуктом Аюрведической медицины. В Индии ее считают одним из наиболее мощных и универсальных травяных средств.
Трифала действует на все типы тканей человека (семь Дхату), и на все доши (Вату, Питту и Капху). Поскольку каждый из трёх её основных компонентов имеет выраженное воздействие на одну из дош, то этим достигается стойкое и сбалансированное действие Трифалы на весь организм.
С помощью Трифалы можно достичь значительного омолаживающего эффекта, получить исцеление от многих распространённых болезней. Трифала — превосходный тоник для почек и хорошее слабительное, сбалансированное омолаживающее и, пожалуй, наиболее мягкое очищающее средство.
Древний индийский священный текст «Чарак Самхита» так говорит о Трифале: «Тот, кто принимает трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».
Что такое трифала
Это традиционная смесь трав, в состав которой входит порошок сушеных плодов трех видов фруктов. Название происходит из сочетания слов на санскрите: «три» («tri») означает соответственно число «три», «фала» («phala») означает «фрукт» и «чурча» («churcha») означает «порошок».
Трифала содержит галловую кислоту, эллаговую кислоту и чебулиновую кислоту, которые являются мощными антиоксидантами. В ней также содержатся флавоноиды и полифенолы, которые обладают антибоктериальными, противовоспалительными и противодиарейными свойствами.
Состав трифалы
Трифала готовится из трех фруктов: амлы, харитаки и бибхитаки. Порошок этих растений смешивают в равных пропорциях. Каждый плод обладает уникальными лечебными свойствами, а их сочетание и делает трифалу такой полезной.
Амла (Emblica officinalis), также известная как индийский крыжовник, считается в Аюрведе ценным омолаживающим средством. Фрукт содержит большое количество витамина С и применяется и как самостоятельное средство, и вместе с другими растениями для лечения неосложненной простуды и жара, также используется в качестве мочегонного, слабительного, тонизирующего, общеукрепляющего и противовоспалительного средства. Растение участвует в регуляции дош и особенно эффективно в балансе доши Питты.
Харитаки или Харада (Terminalia chebula) называют тибетским «королем медицины». Харитаки широко применяется в традиционной медицине Индии и Ирана для лечения ряда недугов, в том числе запоров, слабоумия и диабета. Он также борется с воспалением и успокаивает дошу Вату.
Бибхитаки (Terminalia bellirica) считается омолаживающим средством с очищающими свойствами. Он используется в традиционной индийской практике Аюрведа для лечения диабета, повышенного давления и ревматизма. Исследования показали, что экстракт этого фрукта может замедлить прогрессию атеросклеротических бляшек. Фрукт положительно влияет на дошу Капха.
Некоторые вариации трифалы включают в себя экстракт гуггула, древесной смолы, для дополнительного терапевтического эффекта.
Применение трифалы в косметологии
Косметические маски с травяным составом Трифала — эффективнейшее, проверенное временем средство ухода за кожей. Содержит все необходимые коже витамины и микроэлементы. Омолаживает, тонизирует и питает кожу на клеточном уровне, регенерирует клеточный обмен, усиливает микроциркуляцию крови.
Три плода в составе Трифалы являются самой ее сутью. Они являются наилучшими регуляторами деятельности всего организма, лечат болезни глаз, ушей, исцеляют раны, кожные заболевания, диабет. Нормализуют обмен жидкости в тканях, регулируют вес тела, очищают кровь.
Кроме того, что порошок благотворно влияет на кожу лица, он полезен для повышения иммунитета, восстановления организма после долгих болезней, стрессов, переутомления, тяжелой работы, для нормализации нарушений нервной системы, лечения бессонницы, для снижения весаза счет нормализации липидного обмена и улучшения обмена веществ, выводит из организма жировой пигмент липофусцин.
Для лица
Умывание:
Отвар трифалы очищает лицо без мыла, улучшает внешний вид кожи, освежает и тонизирует.
1 столовую ложку порошка залейте 1 литром воды и варите 5 минут. Остудите и поместите на всю ночь в холодильник. Используйте отвар для утреннего умывания.
Маска:
Маска для лица из трифалы питает кожу полезными веществами, делает её более упругой и гладкой. Особенно хорошо такая маска подходит для проблемной кожи: трифала очищает кожу и сужает поры. Кожа приобретает здоровый, сияющий вид.
Маски из травяных порошков готовятся похожим образом. Смешайте 2−3 чайные ложки порошка с тёплой водой или любимым тоником — до консистенции сметаны.
Для сухой кожи вместо воды можно использовать кефир, несладкий йогурт, жидкий мёд. Чтобы маска «раскрылась» и могла проявить свои свойства, ей надо дать настояться 5−10 минут.
Травяные маски наносите толстым слоем на 15−30 минут. Затем тщательно смойте.
Для волос
Лечебная маска / натуральный кондиционер:
Сделайте пасту из трифалы — на этот раз нужно добиться консистенции йогурта: жиже, чем у маски для лица. Если волосы сухие — добавьте в маску немного кефира или натурального кондиционера для волос. Нанесите на волосы и кожу головы массирующими движениями.
Держите маску столько, сколько можете позволить себе по времени: от 15 минут до 2 часов.
Трифала питает корни волос и кожу головы, стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение.
